Cours adultes

Cours adultes


Il n’est pas nécessaire de s’inscrire, mais annoncer votre présence au moniteur/ à la monitrice est le bienvenu.

Il vous suffit d’acheter une carte multi-cours pour participer, et de la faire tamponner lors de votre séance.

 

Bon sport !

CARTES MULTI-COURS

Achetez ici vos cartes Nendaz Sport au prix de 70 francs pour 10 cours.

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PROGRAMME

LUNDI

Body balance

9h00-10h00

Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT

Un mélange motivant de YOGA, de TAI CHI et de PILATES.

Emilie

Body-Sculpt Abdos-fessiers

19h30-20h30

Aproz Salle de gym

Exercices en musique de body-sculpt, de tonification et d’affinement localisés au niveau des abdominaux, des
fessiers, des cuisses et des pectoraux.

Sophie Luyet

Spinning


19h00-20h00

Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT

Pédaler au rythme de la musique en alternant des périodes de faible, moyenne et haute intensité.

Jeff

MERCREDI

Pilates


09h00-10h00

Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT

Gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents, qui vise à renforcer les muscles posturaux pour développer le corps de façon harmonieuse.

Rose

Yoga


18h00-19h00

Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT

Gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents, qui vise à renforcer les muscles posturaux pour développer le corps de façon harmonieuse.

Claire

JEUDI

Pilates


09h00-10h00

Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT

Gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents, qui vise à renforcer les muscles posturaux pour développer le corps de façon harmonieuse.

Rose

Gym des ainés


10h00-11h00

Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT

Découvrir ou retrouver le plaisir du mouvement, prendre conscience de son corps et développer le bien-être physique.

Renforcement qui allie travail en profondeur des muscles et travail de l’équilibre au travers d’exercices spécifiques.

Possibilité de débuter en tout temps.

Florent

Badminton


20h00-21h00

Aproz Salle de gym

Découvrez le badminton, un sport aux multiples facettes qui regorge de bienfaits.
Ludique, accessible, mixte, spectaculaire et avec une gamme d’intensité étendue… un sport pas comme les autres et accessible à toutes et tous.

José

  • 077 967 69 41

VENDREDI

Body Boost Step

10h00-11h00

Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT

Step, toning & gainage

Emilie

DIMANCHE

Mini Foot

20h30-21h30 Sur inscription chez Louis jusqu'au dimanche midi

Basse-Nendaz - Salle du CO

Passements de jambes, tirs sur la latte et commentaires des matchs de la semaine.

Louis

  • 078 239 11 89

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