Cours adultes
Cours pour le 3ème trimestre 2022-2023 : du 20 mars au 23 juin 2023
Il n’est pas nécessaire de s’inscrire, mais annoncer votre présence au moniteur/ à la monitrice est le bienvenu.
Il vous suffit d’acheter une carte multi-cours pour participer, et de la faire tamponner lors de votre séance.
Bon sport !
CARTES MULTI-COURS
Achetez ici vos cartes Nendaz Sport au prix de 70 francs pour 10 cours.
PROGRAMME
LUNDI
Body balance
9h00-10h00
Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT
Un mélange motivant de YOGA, de TAI CHI et de PILATES.
July
- 079 455 60 17
- info@nendspirit.ch
Body-Sculpt Abdos-fessiers
19h30-20h30
Aproz Salle de gym
Exercices en musique de body-sculpt, de tonification et d’affinement localisés au niveau des abdominaux, des
fessiers, des cuisses et des pectoraux.
Sophie Luyet
- 078 771 93 38
- sophieluyet@bluewin.ch
Spinning
19h00-20h00
Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT
Pédaler au rythme de la musique en alternant des périodes de faible, moyenne et haute intensité.
Hervé
- 027 565 53 13
- info@nendspirit.ch
MARDI
Zumba
18h45-19h45
Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT
Danser sur de la musique Latino. Simple, fun et efficace pour tonifier votre silhouette !
Marinela
- 027 565 53 13
- marineladoslic@gmail.com
Fit Body
18h45-19h45
Haute-Nendaz Centre sportif (Patinoire)
Cardio et renforcement du corps entier.
Natacha Lathion
- 079 634 49 62
- hotel@mont-rouge.ch
MERCREDI
Pilates
9h00-10h00
Aproz salle de gym
Gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Grégoria Rey
- 076 390 16 59
- gogoya59@gmail.com
Lu jong Yoga tibétain
18h00-19h00
Haute-Nendaz Mont-Calme
21 mouvements doux et méditatifs – se déroule au Rez-de-chaussée supérieur de l’immeuble Mont-calme (Local Tanaduk)
Robin Brown Frossard
- 079 288 19 09
- robin.frossard@sunrise.ch
JEUDI
Pilates
9h00-10h00
Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT
Gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Méhdi
- 027 565 53 13
- info@nendspirit.ch
Gym des ainés
10h00-11h00
Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT
Découvrir ou retrouver le plaisir du mouvement, prendre conscience de son corps et développer le bien-être physique.
Renforcement qui allie travail en profondeur des muscles et travail de l’équilibre au travers d’exercices spécifiques.
Possibilité de débuter en tout temps.
Rose
- 079 455 60 17
- info@nendspirit.ch
Interval Training
18h00-19h00
Aproz Salle de gym
Exercices alternant forte intensité et périodes de récupération
Lorie Nicolas
- 079 105 05 44
- sport.emphasis@hotmail.com
Cirque
19h00-20h30
Basse-Nendaz Salle du CO
Large choix de disciplines pour débutants ou avancés : air track, trapèze, tissu et cerceau aérien, monocycle, jonglerie, funambulisme, etc.
Chacun y trouvera sa préférence !
Amelie Pignat
- 077 458 71 54
- amelie.pignat@gmail.com
VENDREDI
Body Boost
9h00-10h00
Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT
Step, toning & gainage
Roxane Devènes
- 079 535 36 59
- devenes.roxane@hotmail.com
DIMANCHE
Foot en salle
20h00-21h30
Basse-Nendaz CO
Football en salle pour se dépenser peu importe la météo
Simon Defnet
- 077 926 76 15
- simondefnet@hotmail.com
