Cours adultes

Cours adultes


Il n’est pas nécessaire de s’inscrire, mais annoncer votre présence au moniteur/ à la monitrice est le bienvenu.

Il vous suffit d’acheter une carte multi-cours pour participer, et de la faire tamponner lors de votre séance.

 

Bon sport !

CARTES MULTI-COURS

Achetez ici vos cartes Nendaz Sport au prix de 70 francs pour 10 cours.

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PROGRAMME

LUNDI

Body balance

9h00-10h00

Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT

Un mélange motivant de YOGA, de TAI CHI et de PILATES.

Armony

Body-Sculpt Abdos-fessiers

19h30-20h30

Aproz Salle de gym

Exercices en musique de body-sculpt, de tonification et d’affinement localisés au niveau des abdominaux, des
fessiers, des cuisses et des pectoraux.

Sophie Luyet

Spinning

19h00-20h00

Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT

Pédaler au rythme de la musique en alternant des périodes de faible, moyenne et haute intensité.

Hervé

Fit Body

18h45-19h45

Haute-Nendaz Centre sportif (Patinoire)

Cardio et renforcement du corps entier.

Aurélie Martignoni

MARDI

Balades en raquettes

09h15-11h15

Sur inscription jusqu'au lundi midi auprès de l'accompagnatrice

Janvier: 16, 23, 30
Mars: 5, 12, 26

Haute-Nendaz (point de rendez-vous aléatoire)

Explorez, découvrez et profitez de cette merveilleuse région de Nendaz en partant, raquettes aux pieds, dans un voyage 100% nature. 

Anita Stadelmann

Zumba

18h45-19h45

Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT

Danser sur de la musique Latino. Simple, fun et efficace pour tonifier votre silhouette !

Marinela

MERCREDI

Pilates


09h00-10h00

Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT

Gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents, qui vise à renforcer les muscles posturaux pour développer le corps de façon harmonieuse.

Rose

Yoga


18h00-19h00

Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT

Gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents, qui vise à renforcer les muscles posturaux pour développer le corps de façon harmonieuse.

Armony

JEUDI

Pilates


09h00-10h00

Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT

Gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents, qui vise à renforcer les muscles posturaux pour développer le corps de façon harmonieuse.

Rose

Gym des ainés


10h00-11h00

Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT

Découvrir ou retrouver le plaisir du mouvement, prendre conscience de son corps et développer le bien-être physique.

Renforcement qui allie travail en profondeur des muscles et travail de l’équilibre au travers d’exercices spécifiques.

Possibilité de débuter en tout temps.

Rose

Cirque


19h00-20h30

Basse-Nendaz Salle du CO

Large choix de disciplines pour débutants ou avancés : air track, trapèze, tissu et cerceau aérien, monocycle, jonglerie, funambulisme, etc. 

Chacun y trouvera sa préférence !

Aurélie Martignoni

Curling

Curling


17h-18h : Débutants
18h-19h: Confirmés

Dates:
23 & 30/11
7, 14 & 21/12
11, 18 & 25/01
1 & 8/02

Patinoire de Haute-Nendaz

Le curling est de retour !
Pour ceux qui ne connaissent  pas… Le curling est un sport de précision pratiqué sur la glace avec des pierres en granite poli, taillées et polies selon un gabarit international. Le but est de placer les pierres le plus près possible d’une cible dessinée sur la glace, appelée la maison.

 

Activité ouverte également aux étudiants du CO !

Thomas Claessens

VENDREDI

Body Boost Step

10h00-11h00

Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT

Step, toning & gainage

Armony

DIMANCHE

Mini Foot

20h00-21h00

Basse-Nendaz - Salle du CO

Passements de jambes, tirs sur la latte et commentaires des matchs de la semaine.

Simon

  • 077 926 76 15

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