Cours adultes
Il n’est pas nécessaire de s’inscrire, mais annoncer votre présence au moniteur/ à la monitrice est le bienvenu.
Il vous suffit d’acheter une carte multi-cours pour participer, et de la faire tamponner lors de votre séance.
Bon sport !

CARTES MULTI-COURS
Achetez ici vos cartes Nendaz Sport au prix de 70 francs pour 10 cours.
PROGRAMME
LUNDI

Body balance
9h00-10h00
Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT
Un mélange motivant de YOGA, de TAI CHI et de PILATES.
Armony
- 027 565 53 13
- info@nendspirit.ch

Body-Sculpt Abdos-fessiers
19h30-20h30
Aproz Salle de gym
Exercices en musique de body-sculpt, de tonification et d’affinement localisés au niveau des abdominaux, des
fessiers, des cuisses et des pectoraux.
Sophie Luyet
- 078 771 93 38
- sophieluyet@bluewin.ch

Spinning
19h00-20h00
Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT
Pédaler au rythme de la musique en alternant des périodes de faible, moyenne et haute intensité.
Hervé
- 027 565 53 13
- info@nendspirit.ch

Fit Body
18h45-19h45
Haute-Nendaz Centre sportif (Patinoire)
Cardio et renforcement du corps entier.
Aurélie Martignoni
- +41 79 823 67 66
- aureo.martignoni@bluewin.ch
MARDI

Balades en raquettes
09h15-11h15
Sur inscription jusqu'au lundi midi auprès de l'accompagnatrice
Janvier: 16, 23, 30
Mars: 5, 12, 26
Haute-Nendaz (point de rendez-vous aléatoire)
Explorez, découvrez et profitez de cette merveilleuse région de Nendaz en partant, raquettes aux pieds, dans un voyage 100% nature.
Anita Stadelmann
- 079 324 72 53
- anita@zigzago.ch

Zumba
18h45-19h45
Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT
Danser sur de la musique Latino. Simple, fun et efficace pour tonifier votre silhouette !
Marinela
- 027 565 53 13
- marineladoslic@gmail.com
MERCREDI

Pilates
09h00-10h00
Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT
Gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents, qui vise à renforcer les muscles posturaux pour développer le corps de façon harmonieuse.
Rose
- 027 565 53 13
- info@nendspirit.ch

Yoga
18h00-19h00
Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT
Gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents, qui vise à renforcer les muscles posturaux pour développer le corps de façon harmonieuse.
Armony
- 027 565 53 13
- info@nendspirit.ch
JEUDI

Pilates
09h00-10h00
Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT
Gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents, qui vise à renforcer les muscles posturaux pour développer le corps de façon harmonieuse.
Rose
- 027 565 53 13
- info@nendspirit.ch

Gym des ainés
10h00-11h00
Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT
Découvrir ou retrouver le plaisir du mouvement, prendre conscience de son corps et développer le bien-être physique.
Renforcement qui allie travail en profondeur des muscles et travail de l’équilibre au travers d’exercices spécifiques.
Possibilité de débuter en tout temps.
Rose
- 079 455 60 17
- info@nendspirit.ch

Cirque
19h00-20h30
Basse-Nendaz Salle du CO
Large choix de disciplines pour débutants ou avancés : air track, trapèze, tissu et cerceau aérien, monocycle, jonglerie, funambulisme, etc.
Chacun y trouvera sa préférence !
Aurélie Martignoni
- 079 823 67 66
- aureo.martignoni@bluewin.ch

Curling
17h-18h : Débutants
18h-19h: Confirmés
Dates:
23 & 30/11
7, 14 & 21/12
11, 18 & 25/01
1 & 8/02
Patinoire de Haute-Nendaz
Le curling est de retour !
Pour ceux qui ne connaissent pas… Le curling est un sport de précision pratiqué sur la glace avec des pierres en granite poli, taillées et polies selon un gabarit international. Le but est de placer les pierres le plus près possible d’une cible dessinée sur la glace, appelée la maison.
Activité ouverte également aux étudiants du CO !
Thomas Claessens
- 079 748 94 16
- tomleskieur@gmail.com
VENDREDI

Body Boost Step
10h00-11h00
Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT
Step, toning & gainage
Armony
- 027 565 53 13
- info@nendspirit.ch
DIMANCHE

Mini Foot
20h00-21h00
Basse-Nendaz - Salle du CO
Passements de jambes, tirs sur la latte et commentaires des matchs de la semaine.
Simon
- 077 926 76 15