Cours adultes

Cours pour le 1er trimestre 2022-2023 : du 5 septembre au 2 décembre 2022

 

 

Il n’est pas nécessaire de s’inscrire, mais annoncer votre présence au moniteur/ à la monitrice est le bienvenu.

Il vous suffit d’acheter une carte multi-cours pour participer, et de la faire tamponner lors de votre séance.

 

Bon sport !

 

CARTES MULTI-COURS

Achetez ici vos cartes Nendaz Sport au prix de 70 francs pour 10 cours.

PROGRAMME

LUNDI

Body balance

9h00-10h00

Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT

Un mélange motivant de YOGA, de TAI CHI et de PILATES.

July

Body-Sculpt Abdos-fessiers

19h30-20h30

Aproz Salle de gym

Exercices en musique de body-sculpt, de tonification et d’affinement localisés au niveau des abdominaux, des
fessiers, des cuisses et des pectoraux.

Sophie Luyet

Spinning

19h00-20h00

Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT

Pédaler au rythme de la musique en alternant des périodes de faible, moyenne et haute intensité.

Hervé

MARDI

Zumba

18h45-19h45

Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT

Danser sur de la musique Latino. Simple, fun et efficace pour tonifier votre silhouette !

Marinela

Fit Body

18h45-19h45

Haute-Nendaz Centre sportif (Patinoire)

Cardio et renforcement du corps entier.

Natacha Lathion

MERCREDI

Pilates

9h00-10h00

Premier cours le 14 septembre

Aproz salle de gym

Gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

Grégoria Rey

Lu jong Yoga tibétain

18h00-19h00

Haute-Nendaz Mont-Calme

21 mouvements doux et méditatifs – se déroule au Rez-de-chaussée supérieur de l’immeuble Mont-calme (Local Tanaduk)

Robin Brown Frossard

JEUDI

Pilates

9h00-10h00

Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT

Gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

Méhdi

Gym des ainés

10h00-11h00

Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT

Découvrir ou retrouver le plaisir du mouvement, prendre conscience de son corps et développer le bien-être physique.

Renforcement qui allie travail en profondeur des muscles et travail de l’équilibre au travers d’exercices spécifiques.

Possibilité de débuter en tout temps.

Rose

Interval Training

18h00-19h00

Aproz Salle de gym

Exercices alternant forte intensité et périodes de récupération

Lorie Nicolas

Cirque

19h00-20h30

Basse-Nendaz Salle du CO

Large choix de disciplines pour débutants ou avancés : air track, trapèze, tissu et cerceau aérien, monocycle, jonglerie, funambulisme, etc. 

Chacun y trouvera sa préférence !

Amelie Pignat

VENDREDI

Body Boost

9h00-10h00

Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT

Step, toning & gainage

Roxane Devènes

DIMANCHE

Foot en salle

18h00-19h30

Basse-Nendaz CO

Football en salle pour se dépenser peu importe la météo

Simon Defnet

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