Cours adultes
Il n’est pas nécessaire de s’inscrire, mais annoncer votre présence au moniteur/ à la monitrice est le bienvenu.
Il vous suffit d’acheter une carte multi-cours pour participer, et de la faire tamponner lors de votre séance.
Bon sport !
CARTES MULTI-COURS
Achetez ici vos cartes Nendaz Sport au prix de 70 francs pour 10 cours.
PROGRAMME
LUNDI
Body Core
9h00-10h00
Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT
Renforcement ciblé du tronc pour gain de FORCE, STABILITE et POSTURE.
Natalie
- 027 565 53 13
- info@nendspirit.ch
Body-Sculpt Abdos-fessiers
19h30-20h30
Aproz Salle de gym
Exercices en musique de body-sculpt, de tonification et d’affinement localisés au niveau des abdominaux, des
fessiers, des cuisses et des pectoraux.
Sophie Luyet
- 078 771 93 38
- sophieluyet@bluewin.ch
Spinning
19h00-20h00
Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT
Pédaler au rythme de la musique en alternant des périodes de faible, moyenne et haute intensité.
Jeff
- 027 565 53 13
- info@nendspirit.ch
MERCREDI
Pilates
09h00-10h00
Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT
Gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents, qui vise à renforcer les muscles posturaux pour développer le corps de façon harmonieuse.
Stéphanie
- 027 565 53 13
- info@nendspirit.ch
Yoga
18h30-19h30
Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT
Gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents, qui vise à renforcer les muscles posturaux pour développer le corps de façon harmonieuse.
Claire
- 027 565 53 13
- info@nendspirit.ch
JEUDI
Pilates
09h00-10h00
Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT
Gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents, qui vise à renforcer les muscles posturaux pour développer le corps de façon harmonieuse.
Chiara
- 027 565 53 13
- info@nendspirit.ch
Gym des ainés
10h00-11h00
Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT
Découvrir ou retrouver le plaisir du mouvement, prendre conscience de son corps et développer le bien-être physique.
Renforcement qui allie travail en profondeur des muscles et travail de l’équilibre au travers d’exercices spécifiques.
Possibilité de débuter en tout temps.
Chiara
- 079 455 60 17
- info@nendspirit.ch
Badminton
20h00-21h00
Aproz Salle de gym
Découvrez le badminton, un sport aux multiples facettes qui regorge de bienfaits.
Ludique, accessible, mixte, spectaculaire et avec une gamme d’intensité étendue… un sport pas comme les autres et accessible à toutes et tous.
José
- 077 967 69 41
VENDREDI
Pilates
09h00-10h00
Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT
Gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents, qui vise à renforcer les muscles posturaux pour développer le corps de façon harmonieuse.
Charlotte
- 027 565 53 13
- info@nendspirit.ch
Body Step
10h00-11h00
Haute-Nendaz FITNESS NEND’SPIRIT
Step, toning & gainage
Charlotte
- 027 565 53 13
- info@nendspirit.ch
DIMANCHE
Mini Foot
20h30-21h30 Sur inscription chez Louis jusqu'au dimanche midi
Basse-Nendaz - Salle du CO
Passements de jambes, tirs sur la latte et commentaires des matchs de la semaine.
Louis
- 078 239 11 89
